中国气象局公共气象服务中心7月7日18时发布健康气象预报：
预计，明天白天，河北西南部、山西中东部和南部、河南北部、山东西北部、安徽东部、上海、浙江大部、江西东北部、湖北西北部、陕西中部和南部、四川东部、重庆西部和北部、甘肃南部、新疆西部和吐鲁番盆地等地较易发生中暑。其中，山西西南部、浙江中部、陕西中部和南部、四川东部部分地区、重庆北部、新疆吐鲁番盆地等地的部分地区易发生中暑，尤其是新疆吐鲁番盆地的局部地区极易发生中暑。请采取积极有效的防暑降温措施，避免在日光下暴晒，避免高温时段或高温环境中的户外活动。
预计，明天中午前后，华北地区西部、东北地区南部、华东地区北部、华中地区北部、西南地区东部和北部、西北地区大部、内蒙古中西部、新疆、西藏等地的局部地区紫外线强度很强。
健康防御指南：
1、采取积极有效的防暑降温措施，避免在日光下暴晒，避免高温时段或高温环境中的户外活动；
2、保持室内通风，及时补充水、盐分和矿物质；
3、高温天气易导致热伤风感冒、心脏负荷加重，促发脑卒中疾病，有基础性疾病、老人及体质虚弱的人群需加强防范；
4、外出时适当采取一些防护措施，如：戴好遮阳帽、太阳镜、太阳伞，涂擦防护霜等；
5、强紫外线区域，中午前后避免外出，或尽可能在遮荫处，以防阳光过敏，或灼伤皮肤；很强紫外线区域，尽可能不在室外活动。